Comment éviter de fumer lors d’une grossesse
La fumée du tabac n’est jamais bonne pour la santé. Elle renferme jusqu’à 4000 substances nocives pour la santé de la future
maman et de son fœtus. Bien sûr, tu prends la bonne décision si tu choisis d’oublier la cigarette, une fois le résultat
de ton test de grossesse positif. D’ailleurs, une maman qui arrête de fumer prend en main l’avenir de son enfant.
Je vais vous parler ci-dessous des différentes méthodes pour arrêter de fumer pendant la grossesse.
Le sevrage tabagique chez la femme enceinte
Il n’est souvent pas facile de rompre brusquement avec l’habitude de fumer. La future maman peut ressentir, outre les malaises de
grossesse, du manque et de l’irritabilité. Elle peut également avoir très envie de prendre une toute dernière cigarette. Mais
la grossesse ne fait pas bon ménage avec le fait de fumer. Il est essentiel plus que jamais d’arrêter complètement cette
mauvaise habitude !
Le tabagisme maternel n’est jamais bon pour la santé. Il est à l’origine de nombreux problèmes de santé qui peuvent aller
jusqu’au risque de fausse couche. Une future maman qui fume expose aussi son fœtus aux risques d’anomalies du
développement. Il est donc hors de question de continuer de fumer la cigarette pendant la grossesse.
Certaines femmes ont recours à des substances chimiques pour rompre définitivement avec leur vieille habitude de fumer. Mais
d’autres choisissent des méthodes plus saines et douces à la fois. Elles demandent parfois l’aide d’un homéopathe qui réalise
un bilan personnalisé avant de prescrire un traitement adapté.
L’acupuncture et la sophrologie font également partie des méthodes efficaces pour arrêter totalement de fumer pendant la
grossesse. D’autres spécialistes proposent aussi l’hypnose pour accompagner les femmes enceintes à mener à bien leur processus
de sevrage tabagique.
Il existe, par ailleurs, d’autres méthodes classiques de sevrage tabacologique pendant la grossesse, dont les patchs et gommes à
mâcher. Ces produits aideront la future maman à vaincre l’envie incontrôlable de fumer et à éviter les substances
susceptibles de ruiner sa santé et celle de son futur enfant.
Demander de l’aide pour arrêter de fumer pendant la grossesse
Fumer pendant la grossesse peut engendrer divers problèmes de santé chez le petit, pour ne citer que les difficultés
respiratoires. En effet, le bébé d’une femme adepte du tabac peut souffrir d’asthme. Le tabac attaque également le cerveau. Les
enfants des mamans fumeuses peuvent ainsi rencontrer des problèmes scolaires. À l’école, leur taux de succès est, selon une
étude menée sur 17 000 enfants, assez limité à 7, 11 et 16 ans. Ils ne pourront pas non plus atteindre un haut niveau
socioprofessionnel. Des troubles de comportement sont aussi remarqués chez les petits dont les mères ont fumé plus une
vingtaine de cigarettes par jour.
Pour offrir un bel avenir à ton enfant, tu dois donc arrêter de fumer une fois enceinte ! Tu peux demander l’aide de tes proches
et entourages, pour y parvenir. Le mieux c’est de demander l’avis d’un ancien fumeur, en cas d’une crise de manque. Une femme
enceinte ne doit pas non plus s’approcher d’un adepte de la cigarette afin d’éviter l’envie irrépressible d’en prendre une.
Pour arrêter de fumer, les médecins et sages-femmes peuvent aussi proposer des méthodes efficaces. La future maman peut bel et
bien demander leur avis sur la méthode la plus sûre pour surmonter l’envie de fumer et d’arrêter définitivement la prise du
tabac.
La TCC pour arrêter de fumer pendant la grossesse
La Thérapie Cognitive et Comportementale, ou TCC, permet à la femme enceinte d’oublier ses habitudes et de ne pas ressentir
l’envie de fumer. Un spécialiste du domaine commence par faire le diagnostic du niveau de dépendance physique et psychologique
de la femme. Pour y parvenir, il pose des questions sur le nombre de cigarettes prises par jour, la raison qui la pousse à
fumer…
Pendant chaque séance, le thérapeute demande à la femme enceinte de prendre un journal où elle note les moments pendant
lesquels elle fume au quotidien. Elle devra également y mettre en exergue la situation et la raison qui l’incite à fumer. Puis,
elle finira par comprendre que le geste se fait automatiquement sans même donner du plaisir au fumeur.
La cigarette électronique, une autre méthode pour éviter de fumer du tabac pendant la grossesse
Que ce soit pour la mère ou pour le père, fumer du tabac peut diminuer le taux de fertilité. Les éventuels malaises de
grossesse sont également accentués par la prise du tabac. Une mère fumeuse peut même être victime d’une grossesse
extra-utérine.
Les fausses-couches spontanées font également partie des conséquences néfastes du fait de fumer du tabac pendant la grossesse.
L’utilisation du tabac présente, par ailleurs, d’autres effets négatifs chez la femme enceinte, pour ne citer que la
métrorragie, la grossesse prématurée et le problème de cicatrisation à la suite d’une opération césarienne.
Pour te protéger contre les effets néfastes de la cigarette traditionnelle qui ne font que ruiner ta santé et celle de ton
bébé, tu peux utiliser la cigarette électronique. Il s’agit d’une alternative au tabac que de nombreux fumeurs utilisent pour
garder leur ancienne habitude tout en préservant leur santé. Contenant de l’e-liquide, cette solution peut ne pas renfermer de
nicotine.
Actuellement, on n’a pas besoin de sortir ou de se rendre auprès d’une boutique spécialisée pour se procurer une cigarette
électronique. Il suffit de trouver une boutique en ligne et de passer sa commande en toute sécurité. Tu peux trouver le modèle
d’e-cig qui te convient sur le site
https://www.calumette.com
. C’est aussi sur cette plateforme que tu trouveras des e-liquides aux arômes différents.
Mais l’utilisation de la cigarette électronique chez la femme enceinte reste encore controversée. En effet, aucune étude ne
démontre, jusqu’à présent, les inconvénients de cette solution de sevrage tabagique pendant la grossesse. L’e-liquide ne
renferme généralement que du propylène glycol, du glycérol végétal et des arômes. Il est loin d’être toxique pour les
cellules ou pour le système artériel. Mais le fait qu’il n’est pas dangereux pour la santé ne signifie pas qu’il constitue une
solution de sevrage tabacologique idéale pour une femme enceinte…